De la cabeza al corazón? Como?

Es un poco "formulita" pero si uno lo "hace propio" puede encontrar la propia.

Paso 1: Resistir tu realidad? Observa como reacciona tu mente, como clasifica la situación, a uno mismo y a los demás.

Paso 2: Ver que la resistencia no sirve para nada más que para que la situación duela.

Paso 3: Concentrar la atención en el ahora, la resistencia inconsciente (acto reflejo de la mente) se hace consiente y no hay resistencia en el consiente, entonces cesa.

Es imposible ser consiente e infeliz o consiente y negativo. La negatividad, la infelicidad y el sufrimiento indican resistencia y la resistencia es inconsciente.
Quien elije ser infeliz?
Nadie consiente y uno es consiente únicamente en el ahora.

Paso 4: Estar alerta en el hoy, entonces nos entregamos a las circunstancias y dejamos que fluya nuestra energía vital provista por nuestro “ser consiente”

Esta energía vital vibra en una frecuencia que es captada por quienes nos rodean y como es atractiva entran en frecuencia y, si se entregan se hacen uno, es decir, ellos mismos.
Esta energía vital consiente vibra en una frecuencia que disuelve los patrones inconscientes de la mente y hace que las situaciones externas que uno podría “resistir” cambien o se disuelvan rápidamente mediante la entrega.

Paso 5: Somos libres.