martes, 30 de noviembre de 2010

Cerrando el mes... El amor

El amor no es una relacion . Es un acto de ser.

¿Estas en estado de amor? ¿Lo estas viviendo?

El amor perfecto destruye nuestro miedo porque no tiene deseos , exigencias , no juzga ,no ansia negativamente.

El amor, simplemente, es ,estar presente, ve y actua .

Lo que las personas frecuentemente llaman AMOR es en realidad autointeres.

Pero desde que las personas aprenden a describir este amor en terminos virtuosos y a vivirlo de manera aceptable en relacion a los otros, a traves de los libros o de la obediencia, piensan que su trabajo es puramente un servicio de amorosa dedicacion apostolica. Pero esto es todavia autointeres camuflado de generosidad.

Amar a las personas significa ser completamente feliz aunque no las poseas, sin miedo de herir, sin interes de impresionar, sin recelo de que ellas puedan no apreciarnos mas o abandonarnos.

No importa lo que ellas digan o hagan, tu permanece en paz.

No rellenes tu vacio con personas llamando a eso amor.

Cuanto mas amas a los otros mas puedes hacer sin ellos.

Cuanto mas amas a los otros mas puedes hacer con ellos.

El mejor examen de conciencia que puedes hacer es preguntarte...

" ¿Como he vivido la ultima hora? "

Por Anthony de Mello

domingo, 28 de noviembre de 2010

Nadie está con su pareja ideal

Nadie Se enamora por casualidad,

Es por oportunidad.

Nadie Permanece enamorado por casualidad,
Es por trabajo.

Y nadie Deja de amar por casualidad,
Es por decisión.


Y porqué generalmente en nuestras parejas encontramos que son y no son lo ideal para nosotros?

Los varones preferimos mujeres más delgadas que las que tenemos; ellas nos prefieren más delgados o gordos… o más altos… o más… lo que sea pero siempre hay un pero… o varios.

Con quién forme pareja un individuo no depende solo de sus preferencias. En general, lo primero que se ve es lo externo, lo estético, luego vamos descubriendo otras cosas. Los rasgos deseados y los reales no coinciden ni para las mujeres ni para los hombres, aunque son de formas muy distintas.

Pese a todo, podemos casi afirmar que los rasgos que suelen considerarse primordiales para el atractivo tienen poca influencia a la hora de formar pareja en la vida real.

El hombre ideal promedio de las mujeres es variable: mide 1,78 y pesa 75 kilos.

Para nosotros 1,76 metros es lo máximo en altura para la mujer de nuestros sueños, y los habemos que las preferimos de 1,50 (somos los que estamos por debajo de 1,65/1,70m de altura y que miramos lo estético de la combinación)

Se podría decir: “todo el mundo está lejos de su ideal, pero sólo las mujeres lo están de una manera impredecible” y esto se debe a que ellas lo hacen por cosas intangibles... con la "percepción".

La selección natural (de los animales y el hombre en su origen) es una idea simple: todo ser vivo tiene una gran capacidad de reproducción; pero en un mundo de recursos escasos sólo algunas copias sobreviven lo bastante como para reproducirse a su vez: aquellas con unas variantes más ventajosas en ese entorno particular.

La selección en el hombre hoy día supera el tema reproductivo en gran medida y hoy pasa más por la cuestión visual, estética y hasta económica… que parecería son las “cualidades” que mejoran las posibilidades de supervivencia.

Lo bello y lo sano, son casi sinónimos. Una cara simétrica, por ejemplo, sería el resultado final de un proceso de desarrollo adecuado. Esto explicaría el gusto humano por la simetría.

Un hecho curioso es que, aunque hay grandes diferencias entre una mujer y otra en materia de preferencias, no hay un sesgo general hacia hombres 'más altos' ni 'más gordos'. Con los hombres, eso sólo pasa con la estatura de su chica ideal: no hay tendencia general. Pero sí la hay con la forma del cuerpo. La chica ideal pesa en promedio cinco kilos menos que la real.

O bien de adelante o bien de atrás… en general son las tendencias de elección varonil… pero “flacas”…

O bien decimos rubias… o morochas… o bla…bla… bla… decenas de características podríamos decir y siempre acertaríamos.

Sin embargo, la variabilidad de preferencias que muestra cada mujer parece compensarse entre unas y otras mujeres. De modo que, si uno solo mira a los promedios de la población, ve que sus preferencias coinciden con su realidad: que los rasgos que consideran ideales coinciden con los que tienen sus parejas ya que es una cuestión “cultural” local.

Pero más allá de todo lo que podamos investigar en cada lugar del mundo y más allá de muchas cuestiones científicas… es posible que la inconformidad con nuestras parejas sea una inconformidad disfrazada.

Si, inconformidad hacia nosotros mismos pero disfrazada en la pareja. ¿Por qué?

Porqué es más fácil decirle al otro que sea diferente que serlo uno mismo ya que todo cambio significa que tenemos que trabajar en cuestiones no siempre de nuestro agrado y que significan cambios muy profundos y que no estamos convencidos de trabajar en ese sentido.

Por eso es muy frecuente que en general muchos no estén conformes con su pareja… será que lo que miramos en el otro es lo que no queremos mirar en nosotros… y es que muchas veces la pareja suele ser espejo de nosotros mismos…

Y entonces, ¿Cómo podemos exigirle al otro lo que no somos capaces de hacer nosotros?

jueves, 25 de noviembre de 2010

El entusiasmo, nuestro motor

Y si propongo hagamos un check list sobre nuestras actitudes hacia distintas cosas?...

  1. Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz mental.

  2. Hablar solo de salud, felicidad y prosperidad con toda persona que encuentres.

  3. Hacer que todos tus amigos sientan que hay algo de valor en ellos.

  4. Mirar el lado luminoso de todas las cosas y hacer que este optimismo sea cierto.

  5. Pensar solo lo mejor, trabajar solo para lo mejor y esperar solo lo mejor.

  6. Sentir tanto entusiasmo por el éxito de los demás como con el tuyo propio.

  7. Olvidar los errores y penas del pasado y enfocarte en los grandes logros del futuro.

  8. Usar una expresión alegre y brindarle una sonrisa a cada criatura viviente que halles en tu camino.

  9. Dar tanto tiempo a la mejora personal que no te quede tiempo para criticar a otros.

  10. Sentirte demasiado grande para preocuparte, demasiado noble para tener ira, demasiado fuerte para temer y demasiado feliz para pensar en problemas.

  11. Pensar bien acerca de ti mismo y proclamar este hecho al mundo, no es voz alta, pero si con grandes obras.

  12. Vivir con la fe de que todo el Universo esta de tu lado, siempre que tu estes verdaderamente con lo mejor que hay dentro de ti.
Diría yo que si tienes 7 de 12 o más, eres entusiasta... sino, habría que revisar algunas actitudes para mejorar tu manera de encarar la vida.


En realidad no son sólo 12 son muchas más, pero sería muy interesante puedas hacer las propias y revisarlas para hacer tu propio diagnóstico.

El optimismo es uno de las cosas que mayor interés ha despertado entre los investigadores de la psicología positiva.

Podríamos definirlo como una característica de la personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación que cada quien hace de los mismos.

Es la tendencia a esperar que el futuro nos traiga resultados favorables.

El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir.

La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su opuesta–el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: nos ocupamos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo.

El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades.


En general, las personas más optimistas suelen tener mejor humor, son más perseverantes y existosos e, incluso, tienen mejor salud física.

De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes

Esto tiene que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas. Es como las personas que se detienen a mirar las cosas que le gustan sin preocuparse por su costoy, sabiendo que lo tendrán.

"El mundo entero se aparta cuando ve pasar a alguien que sabe donde va..."

Cuando la vida parece nos da la espalda...

A un mes de fechas muy especiales para muchos de nosotros y cuando se aprovecha para hecer un "balance" del año solemos encontrarnos especialmente sensibles...

Cuando sentimos frío: Pensemos en el sol radiante que ya nos ha calentado.

Cuando suframos una derrota: Recordemos nuestros triunfos y los logros.

Cuando necesitemos amor: Revivamos las experiencias de afecto y ternura. Recordemos lo que hemos vivido y de lo que hemos dado con alegría. Recordemos los regalos que nos han hecho, los besos que nos han dado, los paisajes que hemos disfrutado y cuanto nos hemos reído.

Si esto hemos tenido es seguro que lo volveremos a tener y lo que hemos logrado, lo podremos volver a ganar.

Alegremonos por lo bueno que tenemos y por lo que tienen los demás.

¡A la basura con los recuerdos tristes y dolorosos, no te lastimes más!

Pensemos en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.

Por un momento, recorramos nuestra vida y revive todo momento en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez.

Visualicemos aquellos atardeceres que nos emocionaron.

Traigamos al presente aquella caricia espontánea que se nos dio.

Disfrutemos nuevamente de la paz que ya tuvimos, pensemos y vivamos el bien y "en el bien".

En nuestra principal herramienta, la mente, están guardadas todas las imágenes. Y solo cada uno de nosotros decidimos cuáles volveremos a mirar...

Discriminemos todos esos recuerdos y aprovechemos todos los buenos, esos que nos hacen bien... esos que hacen que la vida valga de ser vivida.

En cada uno de nosotros está la llave... sólo tenemos que ir por ella!

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Actitud, la llave para vivir mejor

Hoy rescaté un buen artículo referido a la Actitud Positiva, que me fue enviado hace un buen tiempo por un amigo, desconozco el autor, pero su contenido es muy interesante y les recomiendo su lectura.

Una buena actitud hace posible que usted sea exitoso. Le da la energía para que pueda seguir su propósito, haga crecer su potencial, y siembre semillas que beneficien a otros. Pero también hace que el viaje sea más agradable en el camino sin importar a donde le lleve.

Ser positivo es una actitud que marca diferencia.

Se dice de la manera en que una madre criaba a su hijo.

Entraba en su dormitorio y lo despertaba a las 5:30 AM, diciendo “Luis, hoy va a ser un gran día”.

Pero eso no era lo que el niño deseaba oír a esa hora de la mañana. Su primer trabajo cada día era salir y traer el carbón para encender el fuego y calentar la casa. Lo aborrecía.

Un día, cuando su madre entró al cuarto y dijo “Va a ser un gran día”, Luis respondió bruscamente: “No mamá. Va a ser un día asqueroso. Estoy cansado. La casa está fría. No quiero levantarme y traer carbón. ¡Es un día horrible!”.

Querido, ella contestó, no sabía que te sentías así. ¿Por qué no vuelves a la cama y duermes otro poco? ¿Por qué no pensé en esto antes?, Se dijo creyendo que había dado en el clavo.

Despertó dos horas después. La casa estaba caliente, y podía oler el desayuno que estaba preparando. Salió de la cama, se vistió y fue a sentarse a la mesa de la cocina. Estoy hambriento, dijo. He descansado bien. Ya está listo el desayuno. Esto está perfecto.

Querido, dijo la mamá, hoy no hay comida para ti. ¿Recuerdas que dijiste que iba a ser un día horrible? Como madre, voy a hacer lo mejor que pueda para que tengas un día horrible. Vuelve a tu dormitorio y quédate allí todo el día. No tienes permiso para salir de allí, y vas a tener poco que comer hoy. Nos veremos mañana a las cinco y media.

Luis regresó a su dormitorio desanimado y se acostó. Pudo dormir más o menos otra hora. Pero eso era todo lo que una persona puede dormir. Pasó todo el día deprimido en la habitación, con un hambre que crecía con el paso del tiempo. Cuando oscureció volvió a meterse en la cama y trató de dormir.

Despertó varias horas antes del amanecer. Se vistió. Estaba sentado en la orilla de la cama cuando la mamá abrió la puerta de su habitación a las cinco y media. Antes que ella dijera algo, Luis se puso de pie de un salto y dijo “Mamá, ¡va a ser un gran día!

Lo que era cierto para Luis es cierto para usted también.

Podemos cambiar nuestra actitud. Quizás no pueda cambiar las demás cosas, pero definitivamente puede hacer que su actitud sea más positiva.

Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aún lo imposible se hace posible. ¿Qué significa tener una gran actitud? Probablemente haya escuchado la antigua expresión que una persona positiva ve un vaso medio lleno en lugar de medio vacío.

Podemos agregar, que las personas positivas comparten siete cualidades:

1. Creer en sí mismos. Herb True dijo: “Muchas personas tienen éxito cuando otros no creen en ellas. Pero muy rara vez una persona que no cree en sí misma alcanza el éxito”. La primera característica de una persona con una buena actitud es que piensa positivamente en su valor personal. Cuando cree en sí mismo, es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el éxito en la vida.

2. Estár dispuestos a ver lo mejor en los demás. Nunca he conocido una persona positiva que no aprecie a las personas y trate de ver lo bueno en ellas. Todos tenemos expectativas de los demás. Pero podemos decidir si las expectativas serán positivas o negativas. Si constantemente espera ver cosas buenas en otros, es mucho más fácil tener una actitud positiva. Si los trata positivamente, la tendencia es que lo tratarán de la misma manera.

3. Ver oportunidades dondequiera. El filósofo griego Plutarco, escribió: “Como las abejas extraen miel del tomillo, la más fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las circunstancias más extrañas”. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar. Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe donde usted la encuentra.Las personas con una actitud positiva, muchas veces dicen “SI”, porque nunca les pasa nada a los que dicen “NO”.

4. Enfocarse en las soluciones. Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no se requiere nada especial. La persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones, ve una solución ante cada problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Louis D. Brandeis, en honor a quien se puso nombre a la Universidad Brandeis, dijo una vez: “En este mundo, la mayoría de las cosas dignas de hacerse habían sido declaradas imposibles antes de que fueran hechas”.

5. Desear dar. Karl Menninger dijo, “Rara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma”. Y es raro que sea gente negativa. Dar es el más elevado nivel de vida. Mientras más da la persona, mejor su actitud. La diferencia no está en lo que usted tiene, está en lo que hace con lo que tiene.

6. Ser Persistente. Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de personas que se aferraron a sus ambiciones. Se negaron a desanimarse. No permitieron que el desaliento les pusiera la mano encima. Los desafíos sólo los estimularon a un mayor esfuerzo.Cuando usted tiene una actitud positiva, es más fácil ser persistente. Si piensa que el éxito está a la vuelta de la esquina, sigue adelante. Cuando cree que todo obra para bien, no le importará una pequeña incomodidad. Y cuando todo se desbarata, usted persiste si tiene una actitud positiva; después de todo, cree que la ayuda ya viene en camino.

7. Ser Responsable por nuestras vidas. Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si no está dispuesto a dar una paso adelante y asumir plena responsabilidad por sus pensamientos y acciones. Sólo cuando usted es responsable por usted mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos fuertes y sus puntos débiles, y comenzar a cambiar.

Fuente: http://www.deganadores.com

martes, 16 de noviembre de 2010

Tóxicos sociales

Hay algunas personas que realmente pueden hacer que nos enfermemos.

Te haz preguntado si ¿Hay alguien en tu vida -un pariente, un jefe, un amigo, un amante o incluso un cónyuge- que te pone loco? O si ¿Hay personas que te hacen sentir inadecuado, indigno, o simplemente miserable?

Si hay alguien que no te apoya ni te desea lo mejor, entonces tienes una "persona tóxica" en tu vida.

Podemos hacer una pequeña lista para reconocer más fáciles a éstos personajes tan dañinos. Estos son… El oportunista, el controlador, el entrometido, el sabelotodo, el narcisista yo-yo-yo, el instigador, el calculador frío, el mentiroso

De todo esto ha escrito la psicóloga norteamericana Lillian Glass en su libro "Toxic People" donde da consejos para saber qué hacer y cómo hacer para librarnos de todas esas personas tóxicas que a diario tratan de envenenarnos la vida.

Ahora, para meternos en el tema de las relaciones tóxicas de manera más personal y familiar, veamos dos artículos, basados en la obra original de la doctora Lillian Glass, escritos por una psicóloga clínica y una periodista, respectivamente.

Personas tóxicas
Los celos, el ansia de éxito y el amor de los demás en exclusiva, están en el origen de los vínculos dañinos. Hay personas tóxicas capaces de infectarnos con su negatividad, pero también antídotos y técnicas para librarse de quienes nos amargan la vida e impiden crecer. Hay personas en nuestro entorno familiar, laboral o social, cuyos comentarios y actitudes nos complican la existencia. Por María Jesús Ribas

Gente peligrosa para nuestra salud mental, emocional y física, a quienes conviene mantener alejados, o al menos a raya, si no tenemos más remedio que convivir o coincidir con esas personas tóxicas. Cualquiera que nos aflige con su actitud hacia nosotros, que no nos deja crecer, que no se muestra contento con nuestros éxitos y que pone barreras a nuestros esfuerzos para ser más felices, puede considerarse una persona tóxica para nuestra vida, aunque para cualquier otro individuo pueda resultar inofensiva.

Para la Dra Lillian Glass, la raíz de toda toxicidad en las relaciones humanas son los celos. ¿Por qué algunas personas cercanas, queridas o amigas, nos hieren, se enojan con nosotros, tratan de vencernos, buscan disgustarnos o intentan dañarnos con frases sarcásticas o respuestas que desaniman o al alegrarse falsamente de nuestra felicidad o éxito?

¿Por qué nos hacen críticas destructivas?, ¿Debido a los celos y a la envidia?, señala Glass, para quien el descontento y los sentimientos de insuficiencia provocan el ansia de posesión, del éxito y del amor de otras personas, así como el deseo de tenerlas para uno mismo, en exclusividad.

Caldo de cultivo: Los Celos
La frustración de otras personas que nos ven como ganadores y se consideran a sí mismas como perdedoras, las impulsa a golpearnos mental y verbalmente, y a veces incluso con violencia física. También les lleva a involucrarnos en juegos molestos, palabras crueles y comportamientos sucios.
Los celos o la falta de amor propio son la razón de muchos comportamientos negativos hacia nosotros, pero también la causa encubierta de conductas similares de nosotros hacia los demás.

La doctora Glass, sugiere emplear ciertas técnicas para que los ataques emocionales de la gente tóxica no repercutan sobre nuestra salud física y mental. Para la experta, esto es una cuestión de supervivencia, porque buena parte del bienestar y éxito en nuestra vida dependen de que se mantenga nuestra fortaleza psicológica y emocional.

A veces, para contrarrestar la toxicidad ajena o intentar que no nos afecte, se recurre al consumo de drogas, tranquilizantes o a la alimentación compulsiva. Pero ello sólo es una forma de autodestrucción inconsciente, que sólo ocasiona que esa situación negativa se agudice cuando han pasado los efectos en apariencia placenteros de esos métodos para huir de la realidad.
Tampoco hay que responder con la violencia física, ya que las agresiones a los individuos tóxicos sólo consiguen convertir en víctimas a quienes en realidad son los verdaderos agresores, lo cual realimenta su papel negativo en nuestra existencia: es como intentar apagar un incendio echándole más combustible.

La amenaza en casa
Cuando las personas tóxicas forman parte de la propia familia, pueden plantear un verdadero problema psicológico, debido a la continuidad de la convivencia y el vínculo. Si están en el trabajo, pueden poner en riesgo nuestra continuidad laboral, debido a que se resiente nuestro rendimiento a los continuos conflictos.
Ya sean nuestros padres, hijos o cónyuges, nuestros jefes o compañeros de trabajo, a las personas tóxicas hay que aprender a tratarlas, para que no trastornen nuestro equilibrio vital.

Según la Dra Lillian Glass, la fórmula magistral para desintoxicar nuestras relaciones consiste en comunicarse para afrontar lo que nos molesta del otro y decirlo sin vueltas.

Si tiene un jefe, amigo o familiar que le hace sentir inferior. Si su madre, padre o ambos le han regañado a lo largo de toda la vida. Si está en contacto con un médico, profesor o cliente que le insulta o simplemente le pone enfermo. Si mantiene algunas de éstas u otras relaciones tóxicas, necesita sobrevivir a ellas.

Para conseguir una convivencia tranquila y feliz, la experta sugiere aplicar una serie de antídotos contra la negatividad. Una solución consiste en mantener el sentido del humor. Relajar las tensiones y divertirse, con ello permite responder al sujeto tóxico y conseguir el beneficio de la risa. Primero hay que relajarse, respirando lentamente unos segundos y exhalando mientras se recuerdan las palabras y acciones tóxicas, como si se las expulsara del cuerpo junto con el aire. Después hay que decir algo divertido, que ponga en evidencia al agresor verbal. Esto sirve para expulsar la tensión acumulada.

También es importante dejar de pensar todo el tiempo en el problema, los cual sólo contribuye a amplificarlo, ya que la mente es cómo una lupa: aumenta aquello que enfoca. Existen momentos en que una persona tóxica parece colapsar nuestra mente, convirtiéndose en lo único en que podemos pensar, lo cual es perjudicial.

Hay que gritar o decir mentalmente ¡Basta de pensar! y apoyar esta expresión con frases positivas, como ¿soy importante?, ¿mi vida es valiosa? o ¿me siento feliz?

La técnica del espejo
La Dra Glass también aconseja actuar como si fuéramos un espejo. Se puede obligar a las personas tóxicas a ver reflejados sus comportamientos. Si alguien no para de hablar impidiendo que los demás lo hagan, la respuesta puede ser ponerse a ladrar. Cuando el tóxico se calle y pregunte ?¿qué pasa?, se le explicará que esa es la actitud que él mantiene con los demás.

Para que los individuos tóxicos vean cuán absurdas son sus ideas, comentarios y actitudes, lo mejor es formularles con tranquilidad interrogantes sencillos que se conviertan en una progresión lógica que vaya desbaratando sus argumentos, uno tras otro.

A aquellos que odian a los negros puede preguntárseles: ¿conoce mucha gente de color?, ¿ha convivido con ella?, ¿alguien le odia por ser quien es? Sus respuestas evidenciarán lo ridículo de sus ideas. Y siempre habrá más preguntas para ponerles en evidencia.

Aunque parezca difícil, hay que intentar emplear la cordialidad. Convertir el enfado en amabilidad es una respuesta ideal frente a muchos que van de duros por la vida. Los motivos de su actuación suelen ser la inseguridad y la falta de amor propio. Al saber que esas son las causas de su toxicidad, puede controlarse el enojo y transformarse en amabilidad, con lo que se sosiega a la fiera.
Muchas personas que tratan con el público hacen gala de esta capacidad, que da frutos asombrosos.

Otro antídoto para la toxicidad mental, consiste en desprenderse de cualquier emoción con respecto a la persona venenosa: sacarla de nuestra vida, no preocuparse por ella, no desearle ni bien ni mal, visualizar la desconexión con ella, dejarla atrás.

Catálogo de Personas Venenosas
Según Glass, estas técnicas son efectivas para contrarrestar a los que ella denomina “treinta tipos de terrores tóxicos”, entre los que incluye al parlanchín, el chismoso, el cortante, la víctima sombría y condenada, el apuñalador de dos caras, el bromista, el matón rencoroso y autoritario, y el mentiroso. Todas son distintas formas de personalidades que coinciden en intoxicar la vida ajena.
Otras versiones de individuos tóxicos, que podemos descubrir en nuestro entorno, son el individuo entrometido, el fanático, el presumido, el competidor, el maniático del control, el crítico acusador o el arrogante sabelotodo.

A veces, la presencia de conflictos continuos, puede indicar que el ser tóxico es uno mismo, en vez de los demás. Lo cual no cambia excesivamente las cosas, porque el resultado es similar: un continuo malestar y dificultades para relacionarnos.
En ese caso hay que reconocer el problema y dejar de amargar a los demás con nuestros celos más o menos encubiertos. La clave, como siempre, es la comunicación: con uno mismo, para descubrir la verdadera raíz de nuestro comportamiento, y con los demás, para dejar de hacerles la vida imposible.

Texto tomado de Eutimia.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

6 secretos para vivir mejor

1. Poner en práctica todo lo que decimos que somos, es decir, si pensamos que somos inteligentes, actuemos inteligentemente; si pensamos que somos capaces, hagamos lo que nos proponemos; si piensas que somos cariñoso, expresemos el cariño; si pensamos que no hay obstáculos que no podamos vencer, entonces propongamonos metas en nuestra vida y luchemos por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama MOTIVACIÓN.

2. No envidiemos a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logremos las propias.

3. No tengamos en nuestro corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no nos dejará ser feliz; dejemos que las leyes de Dios hagan justicia, perdonemos y olvidemos.

4. No tomemos las cosas que no nos pertenecen, recuerdemos que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana nos quitarán algo de más valor.

5. No maltratemos a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

6. Levántemonos siempre con una sonrisa en los labios, miremos alrededor y descubramos en todas las cosas el lado bello y bueno; pensemos en lo afortunado que somos al tener todo lo que tenemos; ayudemos a los demás, sin pensar que recibiremos algo a cambio; miremos a las personas y descubramos sus cualidades y damos a ellos el secreto para ser triunfadores y que puedan ser felices.

No son tantas cosas ni difíciles... sólo tenemos que ponerlas en práctica y... en breve podremos vivir los resultados.

Solo nosotros nos hacemos...

No culpes a nadie,
nunca te quejes de nada ni de nadie,
porque fundamentalmente Tú, has hecho tu vida.
Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo,
el valor de re-conocer-te en el fracaso
para volver a empezar, corrigiéndote.

Nunca te quejes del ambiente o de quienes te rodean,
hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer,
las circunstancias son buenas o malassegún la voluntad o fortaleza de tu corazón.
Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar.

No te quejes de tu pobreza,
de tu soledad o de tu suerte,
enfréntate con calor
y acepta que de una u otra manera son el resultado de tus actos
y la prueba que has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso,
ni se lo cargues a otro,
acéptate ahora
o seguirás justificándote como niño.

Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar,
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
Deja ya de engañarte,
eres la causa de ti mismo,
de tu necesidad,
de tu dolor, de tu fracaso.

Si Tú has sido el ignorante,
el irresponsable,
Tú, únicamente Tú,
Nadie pudo haber sido sino Tú.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado,
como la causa de tu futuro es tu presente.
Aprende de los fuertes, de los audaces,
imita a los enérgicos,
a los vencedores,
a quienes no aceptan situaciones,
a quienes vencieron a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas
y más en tu trabajo,
y tus problemas, sin alimento, morirán.Aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande,
que es el más grande de los obstáculos.

Mírate en el espejo de ti mismo.
Comienza a ser sincero contigo mismo.Reconociéndote por tu valor,
por tu voluntad
y por tu debilidad para justificarte.
Recuerda que dentro de ti hay
una fuerza que todo puede hacerlo,reconociéndote a ti mismo,
más libre y fuerte,
dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque Tú mismo eres tu destino.

Levántate , mira por las mañanas,
y respira la luz del amanecer.
Tú eres la parte de la fuerza de la vida.Ahora despierta, camina,
decídete y triunfarás en la vida.
Nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es el pretexto
de los que fracasan.

Pablo Neruda